①リハビリ豆知識【フレイルについて】

皆さんはフレイルという言葉を聞いたことがありますか？
フレイルとは「加齢に伴って、心身の活力が低下した状態」です。
つまり、このフレイルの状態は健康と要介護の間の状態であり
放置すると健康や生活機能を損なう恐れがあります。

②フレイル予防のために気をつけたい3つのポイント

・適度な運動を習慣にする
・バランスの良い食事を心がける
・外出や人と接する機会を増やす

早めに対策し健康な状態を維持していきましょう！